ATLAS ILUSTRADO DEL FITNESS Ampliar

ATLAS ILUSTRADO DEL FITNESS

Una gran variedad de ejercicios, eligiendo el más adecuado para nuestras necesidades


  • Un volumen lujosamente encuadernado  en tapa dura con estampado sectorizado  
  • Formato: 23 x 27 cm
  • 252 páginas impresas a todo color  en papel couché mate grueso
  • Incluye Glosario
  • Índice de Ejercicios

Contenido:

Beneficios del fitness - Anatomía y fitness - Nutricion, ejercicio físico y alimentación - Teoría del entrenamiento - Pedagogía y psicología - Ejercicios de fuerza - Ejercicio aeróbico - Ejercicios de flexibilidad - Cómo conseguir la máxima eficacia - Precauciones en la práctica - Ejercicios contraindicados - Fitness de competición ...