Para nadie es un secreto que los tiempos presentes han traído consigo grandes desbalances en muchos aspectos de la vida cotidiana, uno de esos aspectos es el estado emocional y mental, muchas personas se han visto sobre estimuladas y sobrecargadas con temas del día a día y a esa lista de preocupaciones hay que sumarle ahora una pandemia que ha acabado con muchas cosas a su paso.
El estrés, la angustia, la incertidumbre y la ansiedad se han apoderado de todo y de todos, por eso es recomendable que en estos tiempos de pandemia ejercites tu mente y para ello existe un excelente gimnasio mental llamado: Lectura.
La lectura es la mejor alternativa para ejercitar la mente pues adquirir este hábito trae consigo los siguientes beneficios:
- Aumenta la capacidad de concentración.
- Favorece la conexión entre las neuronas
- Evita la pérdida de funciones cognitivas asociadas a la edad.
- Ejercita la memoria
- Promueve la creatividad
- Aumenta la actividad cerebral principalmente en el hemisferio izquierdo.
- Reduce el estrés.
Cuando leemos se activa el cerebro permitiendo así ejecutar mejor sus funciones e incrementar la rapidez de respuesta, pues mientras leemos estamos obligados a pensar y descargar nuestra atención en esta actividad poniendo a disposición la completa comprensión lectora e imaginación, dejando de lado las preocupaciones rutinarias.
La salud mental es tan importante como la salud física, así que ya lo sabes, en tiempos de pandemia ejercita tu mente con la lectura.
Del 6 al 16 de Noviembre estaremos con la preventa de una obra maestra: “Una tierra prometida” las memorias del presidente que nos devolvió la fe en el poder de la democracia – Barack Obama.
