Activa Tu Vida
$90.000
Una tecnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y a superar cualquier situación, por complicada que sea.
Si sufres de ansiedad o depresión, si crees que tienes problemas de autoestima o te cuesta controlar tus emociones, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para conseguir abordar estos problemas.
Basándose en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en ingles) esta guía práctica te enseñará tecnicas y habilidades sencillas para implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus experiencias y tu entorno, y a aprender a gestionar tus pensamientos y sentimientos y saber cómo responder eficazmente a ellos.
Gracias a este libro lograrás, por fin, hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.
Autor |
VV.AA. |
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Dimensiones |
23 x 15 cm |
Edición |
1 |
Editorial |
Urano |
Formato |
Libro |
Idioma |
Español |
Número de páginas |
384 |
Peso |
200grs |
Presentación |
Tapa blanda |
Proveedor |
Urano |
12 disponibles
Detalles de envío
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