Activa Tu Vida
$90.000
Una tecnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y a superar cualquier situación, por complicada que sea.
Si sufres de ansiedad o depresión, si crees que tienes problemas de autoestima o te cuesta controlar tus emociones, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para conseguir abordar estos problemas.
Basándose en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en ingles) esta guía práctica te enseñará tecnicas y habilidades sencillas para implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus experiencias y tu entorno, y a aprender a gestionar tus pensamientos y sentimientos y saber cómo responder eficazmente a ellos.
Gracias a este libro lograrás, por fin, hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.
| Autor |
VV.AA. |
|---|---|
| Dimensiones |
23 x 15 cm |
| Edición |
1 |
| Editorial |
Urano |
| Formato |
Libro |
| Idioma |
Español |
| Número de páginas |
384 |
| Peso |
200grs |
| Presentación |
Tapa blanda |
| Proveedor |
Urano |
12 disponibles
