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Ayunar no solo puede ayudarnos a perder peso, sino que también es beneficioso para regular las hormonas y mejorar la salud. Este libro es un manual pensado específicamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la doctora Pelz aprendernos protocolos y estrategias probadas en cientos de mujeres que, gracias al ayuno, han podido no solo perder peso y quemar grasa sino también sentirse mucho mejor física y mentalmente. En estas páginas encontrarás:
-Una guía para aprender a ayunar de manera segura.
-Estrategias para ayunar teniendo en cuenta tu ciclo menstrual, tanto si lo tienes como si no lo tienes.
-Qué alimentos consumir durante las horas que no estás ayunando para potenciar y mejorar tu metabolismo.
-Más de 50 recetas sencillas para ayudarte a comer sano.
Autor |
Mindy Pelz |
---|---|
Dimensiones |
15 x 23 cm |
Edición |
1 |
Editorial |
Urano |
Formato |
Libro |
Idioma |
Español |
Número de páginas |
380 |
Peso |
385grs |
Presentación |
Tapa blanda |
Proveedor |
Urano |
29 disponibles
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