Neurofitness

Catalina Hoffmann lleva décadas trabajando directamente con cientos de personas analizando la transformación de sus procesos mentales a través de ciertos ejercicios y constatando el impacto positivo que tienen en sus vidas Con toda esa experiencia ha desarrollado una serie de técnicas innovadoras para cuidar y ejercitar el cerebro que comparte en este libro que te permite descubrir como y por que aplicando el neurofitness puedes aumentar tu bienestar emocional Sea cual sea la edad que tengas entrenar tu cerebro debería formar parte de tu rutina diaria. La autora desarrolla los dos conceptos en los que se basa el neurofitness la neurogénesis el proceso de crear nuevas células nerviosas y la neuroplasticidad la capacidad del cerebro de estar constantemente cambiando su estructura para remodelar conexiones entre sus neuronas Y te ofrece múltiples ejercicios mucho mas sencillos de lo que imaginas para que incorpores en tu día a día Si aprendes a gobernar el maravilloso órgano que se esconde en tu cabeza un mundo nuevo se abrirá ante ti. Esta guía te ensenara a ejercitar tu mente para hacerla salir de su zona de confort consiguiendo que las neuronas empiecen a activarse en núcleos como jamás habían hecho Cuales serán los resultados Mejorara tu proceso de información y aprendizaje aumentara tu fluidez de pensamiento y descubrirás habilidades que jamás habías pensado que tenias. Si te interesa conocer tu cerebro y quieres sacarle el máximo partido este libro marcara un antes y un después en tu vida y te proporcionara las herramientas adecuadas para alcanzar una estabilidad emocional y una plenitud insospechadas te atreves a intentarlo