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A partir de los principios de la terapia cognitiva, el doctor David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado, la dependencia de la opinión ajena, el exceso de pesimismo o la desgana que conduce al abandono. Con sencillez y comprensión, este texto nos enseña a cambiar la perspectiva desde la que analizamos nuestra realidad, nos ayuda a superar el estado depresivo, y nos permite reencontrar las ganas de vivir y la confianza en nosotros mismos.
Esta obra es uno de los máximos exponentes de la salud emocional de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar mental.
Autor |
David D. Burns |
---|---|
Dimensiones |
15 x 23 cm |
Edición |
1 |
Editorial |
aquari |
Formato |
Libro |
Idioma |
Español |
Número de páginas |
436 |
Peso |
50gr |
Presentación |
Tapa blanda |
Proveedor |
Planeta |
6 disponibles
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