Cuidar de la salud es una prioridad en nuestra vida, han sido meses donde hemos podido comprender el valor y la importancia de este bien y por tanto debemos empezar a implementar pequeñas acciones para ayudar a nuestra mente y nuestro cuerpo, potencializar sus funciones y promover el bienestar integral, esto nos permitirá hacerle frente a todos los agentes externos a los cuales nos exponemos día a día, debemos cuidar nuestro hogar.
El estrés que se está viviendo en estos tiempos sobrepasa los niveles estandarizados y en cierta medida es “normal” pues nos estamos enfrentando a un agente desconocido y que genera mucho incertidumbre en diferentes aspectos de la vida cotidiana, pero es importante saber que podemos implementar diversas estrategias y acciones en nuestra cotidianidad que nos permita tener un organismo preparado.
Te damos algunos consejos para cuidar tu cuerpo y tu mente en tiempos de Covid-19:
- Realiza actividad física
- Ejercita tu mente con la lectura
- Come balanceado
- Bebe mucha agua
- Duerme mínimo 8 horas diarias
- Toma un poco de sol en las mañanas
- Complementa tu alimentación con suplementos multivitamínicos
- Lávate las manos constantemente
- Ten un tiempo de relajación, un espacio para realizar actividades que te generen bienestar
- Procura que tus espacios estén ordenados, que tus relaciones familiares y tu entorno en general, estén en paz.
Los invitamos a navegar en la sección Bienestar y salud, allí podrás conocer todos los libros y consejos maravillosos que hemos podido recolectar a través de la historia, libros motivadores que te ayudarán a mejorar tus hábitos de vida y te enseñarán cómo cuidar tu cuerpo y tu mente en tiempos de Covid-19
¡Juntos, saldremos adelante!
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